-
تعداد زیادی از ورزشکاران جوان دارن کراتین مصرف میکنن. آیا باید این کار رو بکنن؟
کراتین یکی از پرمصرفترین مکملهای ورزشی توی سراسر دنیاست. خیلیها اون رو با امید به افزایش قدرت، بهبود عملکرد ورزشی، و رشد عضلات مصرف میکنن. اما فقط بزرگسالان نیستن که از این مکمل استفاده میکنن. تعداد فزایندهای از نوجوانان و جوانان گزارش میدن که دارن کراتین میخورن تا از مزایای این مکمل بهرهمند بشن. نظرسنجیها
-
نوشیدنیهای ضد اضطراب «آرامبخش» دارن بازار رو میترکونن. آیا اینا بیخطرن؟
تو دنیایی که به ندرت آروم میگیره، یه موج جدید از «نوشیدنیهای کاربردی» داره وعده میده که دقیقاً به ما کمک میکونه همین کار رو بکنیم. این به اصطلاح «نوشیدنیهای آرامبخش»، که به عنوان مسکنهای استرس طبیعی تبلیغ میشن، دارن تو سوپرمارکتها و فروشگاههای آنلاین به عنوان یه جایگزین آرامبخش برای نوشیدنیهای انرژیزای کافئیندار یا
-
تردمیل مکانیکی چگونه به بهبود سلامت قلب و تناسب اندام کمک میکند؟
در دنیای پرمشغله امروز، بسیاری از افراد فرصت کافی برای ورزش در فضای باز را ندارند. زندگی ماشینی و ساعات طولانی کار پشت میز، به مرور باعث کاهش فعالیت بدنی و در نتیجه افزایش بیماریهای قلبی و اضافه وزن میشود. در این شرایط، تردمیل مکانیکی باشگاهی بهعنوان ابزاری ساده، بدون نیاز به برق و بسیار
